קציצות בקר עם תרד ושומשום אפויות בתנור
גלי ברמן מכינה קציצות בקר עם תרד ושומשום שמתאימות לארוחת צהריים קלילה וגם לאירוח בסוף השבוע. והבונוס? הקציצות אפויות בתנור עם מינימום שמן
גלי ברמן מכינה קציצות בקר עם תרד ושומשום שמתאימות לארוחת צהריים קלילה וגם לאירוח בסוף השבוע. והבונוס? הקציצות אפויות בתנור עם מינימום שמן
- גלי ברמן
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 5 דק׳כולל 30 דק׳ -
פחמימות10 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 124.1 קק״ל 1489.5 קק״לפחמימות 10.4 גרם 125.2 גרםשומן 5.5 גרם 65.9 גרםנתרן 217.4 מ״ג 2608.3 מ״גחלבון 7.5 גרם 90.5 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 5.0 גרםשומן רווי 1.8 גרם 21.2 גרםכולסטרול 77.8 מ״ג 933.4 מ״גסידן 22.3 מ״ג 267.5 מ״גברזל 0.8 מ״ג 10.1 מ״גאשלגן 90.5 מ״ג 1086.6 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 14.6 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 5 דק׳כולל 30 דק׳ -
פחמימות10 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 124.1 קק״ל 1489.5 קק״לפחמימות 10.4 גרם 125.2 גרםשומן 5.5 גרם 65.9 גרםנתרן 217.4 מ״ג 2608.3 מ״גחלבון 7.5 גרם 90.5 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 5.0 גרםשומן רווי 1.8 גרם 21.2 גרםכולסטרול 77.8 מ״ג 933.4 מ״גסידן 22.3 מ״ג 267.5 מ״גברזל 0.8 מ״ג 10.1 מ״גאשלגן 90.5 מ״ג 1086.6 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 14.6 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 11 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 124 | כמות מנות 12 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
200 גרם בשר בקר טחון
-
2 כוסות אורז לבן מבושל
-
3 ביצים L
-
1 שקית עלי תרד קפואים
-
2 שיני שוםכתושות
-
1 כף שומשום שחור
-
1 כף שומשום
-
2 כפות קמח לבן
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מערבבים את כל המצרכים בקערת ערבוב גדולה.
- מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
- יוצרים כדורים בגודל כדורי פינג פונג, משטחים מעט ומניחים בתבנית התנור.
- מתיזים על הקציצות מעט תרסיס שמן ואופים בתנור החם כ-25 דקות, עד הזהבה.
אופן הכנה
- מערבבים את כל המצרכים בקערת ערבוב גדולה.
- מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
- יוצרים כדורים בגודל כדורי פינג פונג, משטחים מעט ומניחים בתבנית התנור.
- מתיזים על הקציצות מעט תרסיס שמן ואופים בתנור החם כ-25 דקות, עד הזהבה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אודי ואושר מכינים לכם מנה מהמטבח המקסיקני שכולה בשר משובח - טאקו אנטריקוט במרינדת טקילה וליים, וסלסה חריפה של עגבניות ופלפלים שרופים -
מאיר והילה מלמדים איך מכינים בבית מעורב ירושלמי מושקע ברמות, מוגש על פיתה צרובה בליווי טחינה, סלט עשבים וסלט עגבניות -
שגב משה שוב מפתיע ומכין בשר כתף לצד ירקות צלויים בתנור ועם תוספת מיוחדת של רכיב סודי ברוטב. מנה חגיגית, קלה להכנה, טעימה ונהדרת