פריטטה קפרזה עם עגבניות ומוצרלה
שי-לי ליפא משדרגת את החביתה ומכינה פריטטה קפרזה עם עגבניות וגבינת מוצרלה בניחוח איטלקי. סלט קטן ליד ויש לכם ארוחת ערב קלילה ומהירה
שי-לי ליפא משדרגת את החביתה ומכינה פריטטה קפרזה עם עגבניות וגבינת מוצרלה בניחוח איטלקי. סלט קטן ליד ויש לכם ארוחת ערב קלילה ומהירה
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 25 דק׳ -
פחמימות5 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 159.9 קק״ל 639.5 קק״לפחמימות 5.0 גרם 20.0 גרםשומן 9.3 גרם 37.1 גרםנתרן 520.3 מ״ג 2081.1 מ״גחלבון 12.9 גרם 51.8 גרםסיבים תזונתיים 1.5 גרם 6.1 גרםשומן רווי 2.7 גרם 10.8 גרםכולסטרול 380.7 מ״ג 1522.8 מ״גסידן 68.2 מ״ג 273.0 מ״גברזל 2.1 מ״ג 8.3 מ״גאשלגן 422.7 מ״ג 1690.9 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 4.6 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 25 דק׳ -
פחמימות5 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 159.9 קק״ל 639.5 קק״לפחמימות 5.0 גרם 20.0 גרםשומן 9.3 גרם 37.1 גרםנתרן 520.3 מ״ג 2081.1 מ״גחלבון 12.9 גרם 51.8 גרםסיבים תזונתיים 1.5 גרם 6.1 גרםשומן רווי 2.7 גרם 10.8 גרםכולסטרול 380.7 מ״ג 1522.8 מ״גסידן 68.2 מ״ג 273.0 מ״גברזל 2.1 מ״ג 8.3 מ״גאשלגן 422.7 מ״ג 1690.9 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 4.6 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 8 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 160 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
6 ביצים L
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
-
2 שיני שום
-
10 עלי בזיליקום
-
3 עגבניות בינוניות
-
1 כדור גבינת מוצרלה
שימון
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- קולפים וקוצצים דק את שיני השום. חותכים את עלי הבזיליקום לרצועות דקות.
- פורסים את העגבניות ואת המוצרלה לפרוסות בעובי 1/2 ס”מ.
- טורפים ביצים בקערה גדולה. מוסיפים שום ועלי בזיליקום, מתבלים במלח ופלפל שחור ומערבבים.
- מחממים מחבת בינונית על להבה בינונית. משמנים בתרסיס שמן, יוצקים את תערובת הביצים, מניחים מעל פרוסות עגבנייה ומוצרלה. מבשלים כ-3 דקות עד ששולי הפריטטה מתחילים להתייצב.
- מעבירים את המחבת לתנור ואופים בתנור החם כ-15 דקות עד שהפריטטה זהובה קלות.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- קולפים וקוצצים דק את שיני השום. חותכים את עלי הבזיליקום לרצועות דקות.
- פורסים את העגבניות ואת המוצרלה לפרוסות בעובי 1/2 ס”מ.
- טורפים ביצים בקערה גדולה. מוסיפים שום ועלי בזיליקום, מתבלים במלח ופלפל שחור ומערבבים.
- מחממים מחבת בינונית על להבה בינונית. משמנים בתרסיס שמן, יוצקים את תערובת הביצים, מניחים מעל פרוסות עגבנייה ומוצרלה. מבשלים כ-3 דקות עד ששולי הפריטטה מתחילים להתייצב.
- מעבירים את המחבת לתנור ואופים בתנור החם כ-15 דקות עד שהפריטטה זהובה קלות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
איילת הירשמן מכינה סלט שהוא ארוחה שלמה ומאוזנת: סלט אטריות אורז עם עוף וירקות ברוטב אסייתי מרענן. והבונוס? המנה נטולת גלוטן -
פשטידת בצל מדהימה, שמכינים ממש בקלות, עם 3 סוגי בצלים וגבינה שיש תמיד בבית. סלט קטן ליד ויש ארוחה נהדרת לילדים ולמבוגרים -
חשבתם שעוגיות עם פצפוצי שוקולד הן מושחתות מספיק? חשבו שנית. רחלי קרוט עם מתכון של עוגיות שוקולד צ'יפס במילוי נוטלה. תתכוננו להתמכר