פנקייק תירס שילדים (ומבוגרים) ממש אוהבים
רוצים לתקתק ארוחת ערב מושלמת שכל המשפחה תאהב? מכינים פנקייק תירס שילדים (ומבוגרים) ממש אוהבים ב-10 דקות ובלי ערמות של כלים מלוכלכים
רוצים לתקתק ארוחת ערב מושלמת שכל המשפחה תאהב? מכינים פנקייק תירס שילדים (ומבוגרים) ממש אוהבים ב-10 דקות ובלי ערמות של כלים מלוכלכים
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
פחמימות13 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 178.5 קק״ל 1428.2 קק״לפחמימות 12.9 גרם 103.3 גרםשומן 10.3 גרם 82.4 גרםנתרן 331.7 מ״ג 2653.3 מ״גחלבון 7.1 גרם 56.8 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.9 גרםשומן רווי 6.2 גרם 49.9 גרםכולסטרול 61.6 מ״ג 492.8 מ״גסידן 109.8 מ״ג 878.6 מ״גברזל 0.4 מ״ג 3.3 מ״גאשלגן 68.4 מ״ג 547.2 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 6.0 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
פחמימות13 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 178.5 קק״ל 1428.2 קק״לפחמימות 12.9 גרם 103.3 גרםשומן 10.3 גרם 82.4 גרםנתרן 331.7 מ״ג 2653.3 מ״גחלבון 7.1 גרם 56.8 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.9 גרםשומן רווי 6.2 גרם 49.9 גרםכולסטרול 61.6 מ״ג 492.8 מ״גסידן 109.8 מ״ג 878.6 מ״גברזל 0.4 מ״ג 3.3 מ״גאשלגן 68.4 מ״ג 547.2 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 6.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 11 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 179 | כמות מנות 8 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 ביצה L
-
1 כוס חלב 3%
-
100 גרם גבינת בורסאן בטעם טבעי
-
1/2 כוס מי סודה
-
100 גרם גבינת גאודה
-
1 כוס קמח תופח
-
3/4 כוס גרגירי תירס
טיגון
הגשה
-
1/2 חבילה גבינת עיזים למריחה
-
1/2 צרור עירית
-
1/2 מיכל שמנת לבישול 15% יטבתה
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- בקערה גדולה שמים ביצה, חלב וגבינת בורסאן. מגררים פנימה את גבינת הגאודה (או הקשקבל). טורפים היטב.
- מוסיפים קמח וגרגירי תירס ומערבבים רק עד שהקמח נטמע בתערובת.
- מניחים מצקת מהתערבות במחבת משומנת ומטגנים מ-2 הצדדים עד הזהבה.
- פורסים את העירית לפרוסות דקות מאוד.
- בקערה קערה מערבבים גבינת עיזים עם שמנת מתוקה ועירית קצוצה דק ומגישים מעל או לצד הפנקייקים.
הפקה מסחרית עבור חברת סיימן סחר
מתכון: רחלי קרוט
צילום: אפיק גבאי
אופן הכנה
- בקערה גדולה שמים ביצה, חלב וגבינת בורסאן. מגררים פנימה את גבינת הגאודה (או הקשקבל). טורפים היטב.
- מוסיפים קמח וגרגירי תירס ומערבבים רק עד שהקמח נטמע בתערובת.
- מניחים מצקת מהתערבות במחבת משומנת ומטגנים מ-2 הצדדים עד הזהבה.
- פורסים את העירית לפרוסות דקות מאוד.
- בקערה קערה מערבבים גבינת עיזים עם שמנת מתוקה ועירית קצוצה דק ומגישים מעל או לצד הפנקייקים.
הפקה מסחרית עבור חברת סיימן סחר
מתכון: רחלי קרוט
צילום: אפיק גבאי
הערות
- אפשר להחליף את גבינת הגאודה בגבינת קשקבל
- במקום תירס אפשר לשים עגבניות מיובשות קצוצות דק, פרחי ברוקולי קטנים, קוביות קישואים, קטניות ועוד
- אפשר לשדרג את הפנקייקים עם עשבי תיבול כמו עירית, כוסברה או פטרוזיליה
הערות
- אפשר להחליף את גבינת הגאודה בגבינת קשקבל
- במקום תירס אפשר לשים עגבניות מיובשות קצוצות דק, פרחי ברוקולי קטנים, קוביות קישואים, קטניות ועוד
- אפשר לשדרג את הפנקייקים עם עשבי תיבול כמו עירית, כוסברה או פטרוזיליה
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מופלטה זה מאכל מתוק מהמטבח הצפון אפריקאי שהכי מזוהה עם חגיגות מימונה. מדובר בבצק דק מטוגן שמוגש לרוב עם ריבה, דבש או ממחרים מתוקים אחרים -
רוצים להפתיע את הילדים בארוחת בוקר? קרין גורן מלמדת איך מכינים ופל בלגי בצורת צוללות. משפדים על מקל וטובלים ברטבים שאוהבים -
בלינצ'ס נוסטלגיים שמכינים ממש בקלות. בצק עדין ודק, מלית עשירה של גבינה, וקצת פירות טריים, ויש לכם קינוח או ארוחה קלילה שאי אפשר לסרב לה