סלט שעועית ירוקה ובשר טחון של אהרוני

ישראל אהרוני מקפיץ לכם ארוחת צהריים קלילה ב-10 דקות - סלט שעועית ירוקה ובשר טחון שאפשר לאכול חם או קר. מנה קלילה ובריאה מהמטבח האסיאתי
ישראל אהרוני מקפיץ לכם ארוחת צהריים קלילה ב-10 דקות - סלט שעועית ירוקה ובשר טחון שאפשר לאכול חם או קר. מנה קלילה ובריאה מהמטבח האסיאתי
  • ישראל אהרוני
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • פחמימות
    21 גרם
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 509.4 קק״ל 1018.8 קק״ל
    פחמימות 20.9 גרם 41.8 גרם
    שומן 32.7 גרם 65.4 גרם
    נתרן 1029.1 מ״ג 2058.3 מ״ג
    חלבון 35.3 גרם 70.6 גרם
    סיבים תזונתיים 7.8 גרם 15.6 גרם
    שומן רווי 7.9 גרם 15.9 גרם
    כולסטרול 86.0 מ״ג 172.0 מ״ג
    סידן 99.7 מ״ג 199.4 מ״ג
    ברזל 3.3 מ״ג 6.6 מ״ג
    אשלגן 899.4 מ״ג 1798.8 מ״ג
    אבץ 5.2 מ״ג 10.4 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • פחמימות
    21 גרם
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 509.4 קק״ל 1018.8 קק״ל
    פחמימות 20.9 גרם 41.8 גרם
    שומן 32.7 גרם 65.4 גרם
    נתרן 1029.1 מ״ג 2058.3 מ״ג
    חלבון 35.3 גרם 70.6 גרם
    סיבים תזונתיים 7.8 גרם 15.6 גרם
    שומן רווי 7.9 גרם 15.9 גרם
    כולסטרול 86.0 מ״ג 172.0 מ״ג
    סידן 99.7 מ״ג 199.4 מ״ג
    ברזל 3.3 מ״ג 6.6 מ״ג
    אשלגן 899.4 מ״ג 1798.8 מ״ג
    אבץ 5.2 מ״ג 10.4 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
סלטים
ישראל אהרוני
X

דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו

אופן הכנה

  1. קוצצים את השום, הג’ינג’ר והבצל הירוק.
  2. מרתיחים מים בסיר גדול. מוסיפים מעט מלח וחולטים את השעועית הירוקה ואת אפונת השלג 2 דקות. מסננים.
  3. מחממים את השמן במחבת רחבה ומטגנים בה את השום והג’ינג’ר.
  4. מוסיפים את הבשר הטחון ומטגנים תוך ערבוב עד להשחמה.
  5. מוסיפים את הסויה, התבלינים ושמן השומשום ומערבבים.
  6. מוסיפים את השעועית החלוטה וממשיכים לטגן עוד 3 דקות.
  7. מפזרים מעל את הבצל הירוק ומגישים.

הערות

  • אפשר להשתמש בשעועית ירוקה טרייה או בשעועית ירוקה קפואה

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט שעועית ירוקה ובשר טחון של אהרוני

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

קטגוריות

אביזרים

טכניקות