סלט מלפפונים אסיאתי של תמרה אהרוני

סלט מלפפונים אסיאתי של תמרה אהרוני

לא תאמינו שאת המנה הזו מכינים ב-5 דקות - תמרה אהרוני מלמדת איך מכינים סלט מלפפונים אסיאתי חריף שכיף לנשנש סתם ככה או ליד מוקפץ אטריות

לא תאמינו שאת המנה הזו מכינים ב-5 דקות - תמרה אהרוני מלמדת איך מכינים סלט מלפפונים אסיאתי חריף שכיף לנשנש סתם ככה או ליד מוקפץ אטריות

תמרה אהרוני

שמרו

כשר

דרגו

מרכיבים

10
הכנה 5 דק׳

כולל 5 דק׳
פחמימות

21 גרם

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים

קלוריות 105.7 קק״ל 211.5 קק״ל

פחמימות 20.5 גרם 41.0 גרם

שומן 3.3 גרם 6.5 גרם

נתרן 929.3 מ״ג 1858.7 מ״ג

חלבון 3.4 גרם 6.8 גרם

סיבים תזונתיים 1.7 גרם 3.4 גרם

שומן רווי 0.2 גרם 0.5 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 37.2 מ״ג 74.4 מ״ג

ברזל 1.4 מ״ג 2.9 מ״ג

אשלגן 416.2 מ״ג 832.5 מ״ג

אבץ 0.6 מ״ג 1.1 מ״ג

סגור

מרכיבים

10
הכנה 5 דק׳

כולל 5 דק׳
פחמימות

21 גרם
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים

קלוריות 105.7 קק״ל 211.5 קק״ל

פחמימות 20.5 גרם 41.0 גרם

שומן 3.3 גרם 6.5 גרם

נתרן 929.3 מ״ג 1858.7 מ״ג

חלבון 3.4 גרם 6.8 גרם

סיבים תזונתיים 1.7 גרם 3.4 גרם

שומן רווי 0.2 גרם 0.5 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 37.2 מ״ג 74.4 מ״ג

ברזל 1.4 מ״ג 2.9 מ״ג

אשלגן 416.2 מ״ג 832.5 מ״ג

אבץ 0.6 מ״ג 1.1 מ״ג

סגור

לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא

מרכיבים 10	זמן הכנה 5 דק׳	זמן כולל 5 דק׳	קלוריות 106	כמות מנות 2

דרגו את המתכון

רוצים להגיב?

לחצו כאן

מצרכים

מצרכים

בחרו כמות מנות

סלט

4 מלפפונים בינוניים
1 פלפל צ’ילי אדום קטן
1 גבעול בצל ירוק

רוטב

2 ס"מ שורש ג’ינג’ר
2 שיני שום
3 כפות רוטב סויה
3 כפות מירין
3 כפות מיץ לימון
1 כפית שמן שומשום

המרת מידות ומשקלות

הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו

אופן הכנה

חותכים את המלפפונים למקלונים באורך 3 ס”מ ובעובי 1 ס”מ.
חותכים את הבצל הירוק למקטעים באורך 2 ס”מ.
פורסים את פלפל הצ’ילי לגפרורים דקים.
מערבבים את המלפפונים, הבצל והצ’ילי בקערה.
מכינים את הרוטב: קולפים ומגררים את הג’ינג’ר והשום.
מערבבים את כל רכיבי הרוטב בקערית.
יוצקים את הרוטב על הסלט, מערבבים ומגישים.

אופן הכנה

חותכים את המלפפונים למקלונים באורך 3 ס”מ ובעובי 1 ס”מ.
חותכים את הבצל הירוק למקטעים באורך 2 ס”מ.
פורסים את פלפל הצ’ילי לגפרורים דקים.
מערבבים את המלפפונים, הבצל והצ’ילי בקערה.
מכינים את הרוטב: קולפים ומגררים את הג’ינג’ר והשום.
מערבבים את כל רכיבי הרוטב בקערית.
יוצקים את הרוטב על הסלט, מערבבים ומגישים.

מיוחד עבורכם לראש השנה

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

לבטל

אביזרים

טכניקות

קיצוץ