סלט ירוק עם לבנה וגרגירי חומוס
השף שגב משה מכין סלט ירוק עם לבנה וגרגירי חומוס עם מלא עשבי תיבול וטוסטונים שמוסיפים פריכות וטעם. סלט בריא, טעים ומאוד זריז ופשוט להכנה
השף שגב משה מכין סלט ירוק עם לבנה וגרגירי חומוס עם מלא עשבי תיבול וטוסטונים שמוסיפים פריכות וטעם. סלט בריא, טעים ומאוד זריז ופשוט להכנה
- משה שגב
שמרו
כשר
-
מרכיבים13 -
הכנה 10 דק׳כולל 11 דק׳ -
פחמימות20 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 234.6 קק״ל 703.8 קק״לפחמימות 19.9 גרם 59.7 גרםשומן 11.0 גרם 33.1 גרםנתרן 737.0 מ״ג 2211.0 מ״גחלבון 7.3 גרם 22.0 גרםסיבים תזונתיים 12.2 גרם 36.7 גרםשומן רווי 1.4 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 258.3 מ״ג 775.0 מ״גברזל 5.4 מ״ג 16.3 מ״גאשלגן 1058.1 מ״ג 3174.2 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 3.1 מ״גסגור
-
מרכיבים13 -
הכנה 10 דק׳כולל 11 דק׳ -
פחמימות20 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 234.6 קק״ל 703.8 קק״לפחמימות 19.9 גרם 59.7 גרםשומן 11.0 גרם 33.1 גרםנתרן 737.0 מ״ג 2211.0 מ״גחלבון 7.3 גרם 22.0 גרםסיבים תזונתיים 12.2 גרם 36.7 גרםשומן רווי 1.4 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 258.3 מ״ג 775.0 מ״גברזל 5.4 מ״ג 16.3 מ״גאשלגן 1058.1 מ״ג 3174.2 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 3.1 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 13 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 11 דק׳ | קלוריות 235 | כמות מנות 3 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 ראש חסה סלנובה
-
1/4 כרוב לבן בינוני
-
1/2 כוס גרגירי חומוס מבושלים
-
1 כף אורגנו טרי
-
2 כפות כוסברה
-
2 כפות שמיר
-
2 כפות שמן זית
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור טחון
-
1 חופן טוסטונים
-
1 חופן אגוזי מלך
-
1 כוס גבינת לאבנה
-
1 כפית זעתר
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- חותכים את החסה לרצועות, פורסים דק את הכרוב. קוצצים את עשבי התיבול.
- מערבבים בקערת ערבוב את החסה, הכרוב, גרגירי החומוס ועשבי התיבול. מתבלים ומערבבים שוב.
- מעבירים לצלחת הגשה ומוסיפים את הטוסטונים. מפזרים את האגוזים וגבינת הלבנה, מתבלים בזעתר ומגישים.
אופן הכנה
- חותכים את החסה לרצועות, פורסים דק את הכרוב. קוצצים את עשבי התיבול.
- מערבבים בקערת ערבוב את החסה, הכרוב, גרגירי החומוס ועשבי התיבול. מתבלים ומערבבים שוב.
- מעבירים לצלחת הגשה ומוסיפים את הטוסטונים. מפזרים את האגוזים וגבינת הלבנה, מתבלים בזעתר ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
שי-לי ליפא מתקתקת מנת דג צלוי בצורת פרח - זריזה ופשוטה להכנה עם רוטב של רימונים, סויה, ג'ינג'ר ושום. מרשימים את האורחים בכמה צעדים פשוטים -
רוצים לשדרג את ארוחת הצהריים הבאה שלכם? מכינים סלט ניסואז עם סלמון, טוויסט מגניב למתכון הצרפתי המקורי. ארוחה מאוזנת ובריאה -
למה לקנות כשאפשר להכין לבד? איילת הירשמן מכינה גרנולה ביתית עם פירות יבשים ואגוזים שהופכים אותה למתנה תוצרת בית מושלמת לט"ו בשבט