מרק עגבניות ולחם שאפשר להכין משאריות חלה
נשארו לכם פרוסות לחם או חלה משבת? אהרוני מלמד איך לנצל שאריות ומכין מרק עגבניות ולחם, קטיפתי וסמיך, שגם ילדים יאהבו
נשארו לכם פרוסות לחם או חלה משבת? אהרוני מלמד איך לנצל שאריות ומכין מרק עגבניות ולחם, קטיפתי וסמיך, שגם ילדים יאהבו
- ישראל אהרוני
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 20 דק׳ -
פחמימות28 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 332.0 קק״ל 995.9 קק״לפחמימות 28.0 גרם 84.0 גרםשומן 15.5 גרם 46.4 גרםנתרן 1356.8 מ״ג 4070.4 מ״גחלבון 14.0 גרם 42.0 גרםסיבים תזונתיים 4.8 גרם 14.4 גרםשומן רווי 4.1 גרם 12.2 גרםכולסטרול 10.2 מ״ג 30.5 מ״גסידן 282.4 מ״ג 847.1 מ״גברזל 3.2 מ״ג 9.5 מ״גאשלגן 825.2 מ״ג 2475.7 מ״גאבץ 1.5 מ״ג 4.4 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 20 דק׳ -
פחמימות28 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 332.0 קק״ל 995.9 קק״לפחמימות 28.0 גרם 84.0 גרםשומן 15.5 גרם 46.4 גרםנתרן 1356.8 מ״ג 4070.4 מ״גחלבון 14.0 גרם 42.0 גרםסיבים תזונתיים 4.8 גרם 14.4 גרםשומן רווי 4.1 גרם 12.2 גרםכולסטרול 10.2 מ״ג 30.5 מ״גסידן 282.4 מ״ג 847.1 מ״גברזל 3.2 מ״ג 9.5 מ״גאשלגן 825.2 מ״ג 2475.7 מ״גאבץ 1.5 מ״ג 4.4 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 332 | כמות מנות 3 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
3 כפות שמן זית
-
3 שיני שום
-
3 עלי מרווה
-
2 פרוסות חלה טרייה
-
5 עגבניות בינוניות
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
-
1בקבוק או 700 גרם פאסאטה עגבניות
-
1 צרור בזיליקום
-
1/2 כוס גבינת פרמזן
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- קולפים וכותשים את השום.
- מגרדים את הגבינה.
- קורעים את הלחם לחתיכות בינוניות.
- בתחתית כל עגבנייה חורצים צלב ומניחים אותן בקערה גדולה. שופכים על העגבניות מים רותחים. ממתינים כמה דקות ומסננים את המים. קולפים את העגבניות וקוצצים גס.
- מחממים בסיר את השמן ומטגנים כדקה את השום והמרווה.
- מוסיפים את הלחם והעגבניות, מלח ופלפל שחור, מערבבים ומבשלים כ-2 דקות.
- מוסיפים את העגבניות המרוסקות, מביאים לרתיחה ומבשלים יחד כ-5 דקות.
- מוסיפים את עלי הבזיליקום, מחלקים לכלי הגשה, מפזרים מעל את הפרמזן ומגישים.
אופן הכנה
- קולפים וכותשים את השום.
- מגרדים את הגבינה.
- קורעים את הלחם לחתיכות בינוניות.
- בתחתית כל עגבנייה חורצים צלב ומניחים אותן בקערה גדולה. שופכים על העגבניות מים רותחים. ממתינים כמה דקות ומסננים את המים. קולפים את העגבניות וקוצצים גס.
- מחממים בסיר את השמן ומטגנים כדקה את השום והמרווה.
- מוסיפים את הלחם והעגבניות, מלח ופלפל שחור, מערבבים ומבשלים כ-2 דקות.
- מוסיפים את העגבניות המרוסקות, מביאים לרתיחה ומבשלים יחד כ-5 דקות.
- מוסיפים את עלי הבזיליקום, מחלקים לכלי הגשה, מפזרים מעל את הפרמזן ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
החורף הגיע ומתחשק לכם מרק נהדר? שר פיטנס מכינה מרק עדשים כתומות שפשוט אי אפשר להפסיק לאכול. הבונוס? הוא בריא ונטול גלוטן -
ישראל אהרוני מכין מנה שתחמם לכם את החורף - מרק וון טון מהמטבח הסיני עם כיסונים עדינים במילוי עוף. מתבלים את המרק בג'ינג'ר ובשמן שומשום ונהנים מארוחה אסיאתית -
מאיר והילה מכינים מרק חורפי מושלם - מרק חומוס ומנגולד, חמצמץ, מנחם ומשביע, עם שדרוג מגניב של טופו בטמפורה. והבונוס? המרק טבעוני