כדורי תמרים עם פתי בר, קקאו וקוקוס
גלי ברמן מכינה חטיף אנרגיה בריא שמתקתקים ב-5 דקות - כדורי תמרים עם פתי בר, קקאו וקוקוס. ממש כמו כדורי שוקולד רק בלי רגשות אשם
גלי ברמן מכינה חטיף אנרגיה בריא שמתקתקים ב-5 דקות - כדורי תמרים עם פתי בר, קקאו וקוקוס. ממש כמו כדורי שוקולד רק בלי רגשות אשם
- גלי ברמן
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
פחמימות12 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 121.9 קק״ל 3656.4 קק״לפחמימות 11.6 גרם 348.0 גרםשומן 7.4 גרם 223.1 גרםנתרן 31.5 מ״ג 944.4 מ״גחלבון 1.9 גרם 58.3 גרםסיבים תזונתיים 1.5 גרם 44.6 גרםשומן רווי 3.8 גרם 114.2 גרםכולסטרול 3.6 מ״ג 107.5 מ״גסידן 54.1 מ״ג 1624.1 מ״גברזל 1.1 מ״ג 33.7 מ״גאשלגן 76.8 מ״ג 2302.5 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 16.0 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
פחמימות12 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 121.9 קק״ל 3656.4 קק״לפחמימות 11.6 גרם 348.0 גרםשומן 7.4 גרם 223.1 גרםנתרן 31.5 מ״ג 944.4 מ״גחלבון 1.9 גרם 58.3 גרםסיבים תזונתיים 1.5 גרם 44.6 גרםשומן רווי 3.8 גרם 114.2 גרםכולסטרול 3.6 מ״ג 107.5 מ״גסידן 54.1 מ״ג 1624.1 מ״גברזל 1.1 מ״ג 33.7 מ״גאשלגן 76.8 מ״ג 2302.5 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 16.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 122 | כמות מנות 30 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
300 גרם פתי בר וניל
-
1/2 כוס ממרח תמרים
-
1 כף גרידת תפוז
-
1 כף אבקת קקאו
-
50 גרם חמאהמומסת
-
150 גרם שומשום
-
1 חבילה קוקוס טחון
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- טוחנים את הביסקוויטים במעבד מזון בפולסים ליצירת פירורים גדולים (או שוברים את הביסקוויטים בעזרת פטיש בניצלים או מערוך). מעבירים לקערה.
- במעבד מזון טוחנים את ממרח התמרים, גרידת התפוז והקקאו.
- מוסיפים את החמאה המומסת ומעבדים.
- מעבירים את התערובת לקערת הביסקוויטים, מוסיפים את השומשום ולשים היטב. אם התערובת יבשה מדי מכדי ליצור כדורים, מוסיפים מעט מים ליצירת תערובת דביקה.
- יוצרים כדורים בגודל כדורי שוקולד. מפזרים קוקוס על מגש או צלחת רחבה ומגלגלים את הכדורים עד שכולם מכוסים קוקוס. שומרים במקרר.
אופן הכנה
- טוחנים את הביסקוויטים במעבד מזון בפולסים ליצירת פירורים גדולים (או שוברים את הביסקוויטים בעזרת פטיש בניצלים או מערוך). מעבירים לקערה.
- במעבד מזון טוחנים את ממרח התמרים, גרידת התפוז והקקאו.
- מוסיפים את החמאה המומסת ומעבדים.
- מעבירים את התערובת לקערת הביסקוויטים, מוסיפים את השומשום ולשים היטב. אם התערובת יבשה מדי מכדי ליצור כדורים, מוסיפים מעט מים ליצירת תערובת דביקה.
- יוצרים כדורים בגודל כדורי שוקולד. מפזרים קוקוס על מגש או צלחת רחבה ומגלגלים את הכדורים עד שכולם מכוסים קוקוס. שומרים במקרר.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
סנדוויץ` נשיקות וריבת חלב זה קינוח שעשוי מנשיקות מרנג-קפה קטנטנות, קלות כמו ענן, ללא גלוטן, שמחוברות בשכבה נדיבה של ריבת חלב -
סיגרים במילוי פיסטוק הם קינוח אלג'יראי מתוק וקראנצ'י. מכינים קרם ז'אבן מתקתק לטבילה ונהנים ממנה אחרונה חגיגית ומרשימה -
כמה כיף שיש ממתק שוקולד טעים שאפשר לשלוף מהמקרר לביס מתוק. רותם ליברזון מפנקת במתכון של אצבעות שוקולד עם שלוש שכבות שכיף לנשנש ליד הקפה