כדורי תמרים מתוקים ובריאים של שר פיטנס
כמו כדורי שוקולד, רק יותר בריאים ודיאטטיים - שר פיטנס מכינה כדורי תמרים מתוקים וטעימים שאוכלים כמו ממתק מינוס רגשות האשם
כמו כדורי שוקולד, רק יותר בריאים ודיאטטיים - שר פיטנס מכינה כדורי תמרים מתוקים וטעימים שאוכלים כמו ממתק מינוס רגשות האשם
- שר פיטנס
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 30 דק׳כולל שעתיים -
פחמימות3 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 23.9 קק״ל 286.7 קק״לפחמימות 3.1 גרם 37.1 גרםשומן 1.1 גרם 12.7 גרםנתרן 1.5 מ״ג 18.5 מ״גחלבון 0.5 גרם 6.2 גרםסיבים תזונתיים 1.8 גרם 22.0 גרםשומן רווי 0.8 גרם 9.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 12.3 מ״ג 147.2 מ״גברזל 0.4 מ״ג 4.4 מ״גאשלגן 138.5 מ״ג 1661.5 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.2 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 30 דק׳כולל שעתיים -
פחמימות3 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 23.9 קק״ל 286.7 קק״לפחמימות 3.1 גרם 37.1 גרםשומן 1.1 גרם 12.7 גרםנתרן 1.5 מ״ג 18.5 מ״גחלבון 0.5 גרם 6.2 גרםסיבים תזונתיים 1.8 גרם 22.0 גרםשומן רווי 0.8 גרם 9.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 12.3 מ״ג 147.2 מ״גברזל 0.4 מ״ג 4.4 מ״גאשלגן 138.5 מ״ג 1661.5 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 2.2 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 30 דק׳ | זמן כולל שעתיים | קלוריות 24 | כמות מנות 12 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
8 תמרי מג'הול בינוניים
-
2 כפות אבקת קקאו
-
1 כוס מים רותחים
-
3 כפות קוקוס טחון
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מוציאים את גלעיני התמרים וחותכים אותם לקוביות קטנות. מרתיחים את המים.
- שמים בקערה את התמרים ואת אבקת הקקאו. מוזגים מעל את המים הרותחים ומועכים היטב בעזרת מזלג עד שמתקבלת משחה אחידה.
- מוסיפים את שיבולת השועל ותמצית הווניל ומערבבים עד שהתערובת אחידה. מעבירים למקרר ל-30 דקות, עד שהתערובת מתייצבת מעט.
- מגלגלים לכדורים ומגלגלים בשבבי הקוקוס.
- מעבירים למקפיא לשעה להתמצקות, ולאחר מכן מעבירים למקרר עד להגשה (לא מגישים קפוא).
אופן הכנה
- מוציאים את גלעיני התמרים וחותכים אותם לקוביות קטנות. מרתיחים את המים.
- שמים בקערה את התמרים ואת אבקת הקקאו. מוזגים מעל את המים הרותחים ומועכים היטב בעזרת מזלג עד שמתקבלת משחה אחידה.
- מוסיפים את שיבולת השועל ותמצית הווניל ומערבבים עד שהתערובת אחידה. מעבירים למקרר ל-30 דקות, עד שהתערובת מתייצבת מעט.
- מגלגלים לכדורים ומגלגלים בשבבי הקוקוס.
- מעבירים למקפיא לשעה להתמצקות, ולאחר מכן מעבירים למקרר עד להגשה (לא מגישים קפוא).
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
המשפחה רעבה ואין לכם הרבה זמן לבשל? משה שגב מכין עוף בתנור ב-10 דקות ברוטב מתקתק של צ'ילי מתוק, שמגישים עם תפוחי אדמה ובטטות צלויות -
קבלו מתכון נפלא של לחמניות פסטו שמכינים בצורת מאפה שבלולים מבצק שמרים אוורירי, ואז מפרידים בקלות ללחמניות אישיות רכות וטעימות -
שי-לי ליפא משדרגת את המתכון שלכם לעוגת ביסקוויטים ומכינה עוגת צ'וקולינס - עוגה ללא אפייה עם פתי בר שוקולד ומלית עשירה ומתוקה של ריבת חלב וגבינת שמנת