אורז פרסי אמיתי של תמרה וישראל אהרוני
ישראל ותמרה אהרוני מלמדים להכין אורז פרסי עם תפוחי אדמה שרופים - מנה טעימה ומשביעה שמתאימה גם לאירוח וגם כארוחה רגילה שמתאימה גם לטבעונים
ישראל ותמרה אהרוני מלמדים להכין אורז פרסי עם תפוחי אדמה שרופים - מנה טעימה ומשביעה שמתאימה גם לאירוח וגם כארוחה רגילה שמתאימה גם לטבעונים
- ישראל אהרוני
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה ו-20 דק׳ -
פחמימות57 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 371.6 קק״ל 1486.5 קק״לפחמימות 56.7 גרם 226.8 גרםשומן 10.4 גרם 41.5 גרםנתרן 394.3 מ״ג 1577.1 מ״גחלבון 4.5 גרם 17.8 גרםסיבים תזונתיים 3.3 גרם 13.2 גרםשומן רווי 0.7 גרם 2.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 24.9 מ״ג 99.4 מ״גברזל 1.4 מ״ג 5.6 מ״גאשלגן 301.0 מ״ג 1204.0 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 0.6 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה ו-20 דק׳ -
פחמימות57 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 371.6 קק״ל 1486.5 קק״לפחמימות 56.7 גרם 226.8 גרםשומן 10.4 גרם 41.5 גרםנתרן 394.3 מ״ג 1577.1 מ״גחלבון 4.5 גרם 17.8 גרםסיבים תזונתיים 3.3 גרם 13.2 גרםשומן רווי 0.7 גרם 2.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 24.9 מ״ג 99.4 מ״גברזל 1.4 מ״ג 5.6 מ״גאשלגן 301.0 מ״ג 1204.0 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 0.6 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל שעה ו-20 דק׳ | קלוריות 372 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
3 כוסות אורז בסמטי
-
3 תפוחי אדמה גדולים
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
-
1/2 כוס זרשק – דומדמניות מיובשות
-
1/2 כוס צימוקים בהירים
-
4 כפות שמן קנולה
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מבשלים את האורז בסיר על כיריים חצי בישול ושוטפים במים קרים.
- חוצים את תפוחי האדמה ומטגנים בשמן את הצד החתוך של תפוחי האדמה, ממליחים ומפלפלים.
- מערבבים את האורז עם מלח, פלפל שחור, זרשק וצימוקים ומכניסים לסיר, מעל תפוחי האדמה.
- מטגנים חמש דקות, מוסיפים חצי כוס מים, מכסים ומבשלים שעה על להבה נמוכה מאד.
אופן הכנה
- מבשלים את האורז בסיר על כיריים חצי בישול ושוטפים במים קרים.
- חוצים את תפוחי האדמה ומטגנים בשמן את הצד החתוך של תפוחי האדמה, ממליחים ומפלפלים.
- מערבבים את האורז עם מלח, פלפל שחור, זרשק וצימוקים ומכניסים לסיר, מעל תפוחי האדמה.
- מטגנים חמש דקות, מוסיפים חצי כוס מים, מכסים ומבשלים שעה על להבה נמוכה מאד.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מי לא אוהב שקשוקה? השף משה שגב משדרג את המנה הפופולארית והאהובה ומכין שקשוקה טונה עם אריסה. רק חלה טרייה ליד ואתם מסודרים -
יש שילובים באוכל שמצליחים בכל פעם לקצור מלא מחמאות. עידית נרקיס כ"ץ עם המתכון האולטימטיבי לאירוח, עוף בתנור עם תפוחי אדמה שמכינים ב-10 דקות עבודה -
למה לקנות מנת פלאפל אם אפשר להכין לבד? אפרת ליכטנשטט עם מתכון מושלם של פלאפל אפוי בתנור עם המון ירוקים ואגוזים. גם בריא, גם טעים