שוקי עוף אסייתיות עם פטריות

תמרה אהרוני מנצלת את השילוב המנצח בין עוף לפטריות ומכינה מנה טעימה להפליא ופשוטה להכנה של שוקי עוף אסייתיות עם פטריות. רוצו לנסות
תמרה אהרוני מנצלת את השילוב המנצח בין עוף לפטריות ומכינה מנה טעימה להפליא ופשוטה להכנה של שוקי עוף אסייתיות עם פטריות. רוצו לנסות
  • תמרה אהרוני
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    13
  • הכנה 30 דק׳
    כולל שעה
  • פחמימות
    15 גרם
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 365.6 קק״ל 1096.7 קק״ל
    פחמימות 15.1 גרם 45.2 גרם
    שומן 18.1 גרם 54.4 גרם
    נתרן 1891.0 מ״ג 5673.1 מ״ג
    חלבון 35.2 גרם 105.6 גרם
    סיבים תזונתיים 1.7 גרם 5.1 גרם
    שומן רווי 2.7 גרם 8.0 גרם
    כולסטרול 145.6 מ״ג 436.8 מ״ג
    סידן 49.2 מ״ג 147.5 מ״ג
    ברזל 2.4 מ״ג 7.1 מ״ג
    אשלגן 799.8 מ״ג 2399.5 מ״ג
    אבץ 3.4 מ״ג 10.2 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    13
  • הכנה 30 דק׳
    כולל שעה
  • פחמימות
    15 גרם
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 365.6 קק״ל 1096.7 קק״ל
    פחמימות 15.1 גרם 45.2 גרם
    שומן 18.1 גרם 54.4 גרם
    נתרן 1891.0 מ״ג 5673.1 מ״ג
    חלבון 35.2 גרם 105.6 גרם
    סיבים תזונתיים 1.7 גרם 5.1 גרם
    שומן רווי 2.7 גרם 8.0 גרם
    כולסטרול 145.6 מ״ג 436.8 מ״ג
    סידן 49.2 מ״ג 147.5 מ״ג
    ברזל 2.4 מ״ג 7.1 מ״ג
    אשלגן 799.8 מ״ג 2399.5 מ״ג
    אבץ 3.4 מ״ג 10.2 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מתכוני עוף
תמרה אהרוני
X

דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו

אופן הכנה

  1. קולפים וקוצצים דק את הבצל. קולפים וכותשים את השום והג’ינג’ר. קוצצים דק את הצ’ילי. חותכים לרבעים את הפטריות.
  2. במחבת גדולה מחממים את השמן ומטגנים את שוקי העוף מכל הצדדים עד שהן משחימות. מוציאים ושומרים בצד.
  3. מוסיפים לאותה המחבת את הבצל ומטגנים עד שהוא מתרכך. מוסיפים את השום, הג’ינג’ר והצ’ילי ומטגנים כ-2 דקות.
  4. מחזירים למחבת את שוקי העוף ואת כל רכיבי הרוטב ומביאים לרתיחה.
  5. מוסיפים את הפטריות ומבשלים כ-30 דקות, עד ששוקי העוף מזוגגות היטב ברוטב.

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
שוקי עוף אסייתיות עם פטריות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

קטגוריות

אביזרים

טכניקות