פילה דניס עם פסטה ברוטב עגבניות
השילוב של עגבניות, דגים ושמן זית הוא השילוב הים תיכוני המושלם! קבלו מתכון של פילה דניס עם פסטה ברוטב עגבניות ואורגנו שממש קל להכין
השילוב של עגבניות, דגים ושמן זית הוא השילוב הים תיכוני המושלם! קבלו מתכון של פילה דניס עם פסטה ברוטב עגבניות ואורגנו שממש קל להכין
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 20 דק׳כולל 20 דק׳ -
פחמימות11 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 607.2 קק״ל 3643.1 קק״לפחמימות 10.6 גרם 63.8 גרםשומן 25.4 גרם 152.2 גרםנתרן 1370.7 מ״ג 8224.3 מ״גחלבון 87.0 גרם 521.9 גרםסיבים תזונתיים 2.8 גרם 16.8 גרםשומן רווי 6.0 גרם 35.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 86.1 מ״ג 516.7 מ״גברזל 3.8 מ״ג 23.1 מ״גאשלגן 1940.9 מ״ג 11645.2 מ״גאבץ 3.7 מ״ג 22.5 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 20 דק׳כולל 20 דק׳ -
פחמימות11 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 607.2 קק״ל 3643.1 קק״לפחמימות 10.6 גרם 63.8 גרםשומן 25.4 גרם 152.2 גרםנתרן 1370.7 מ״ג 8224.3 מ״גחלבון 87.0 גרם 521.9 גרםסיבים תזונתיים 2.8 גרם 16.8 גרםשומן רווי 6.0 גרם 35.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 86.1 מ״ג 516.7 מ״גברזל 3.8 מ״ג 23.1 מ״גאשלגן 1940.9 מ״ג 11645.2 מ״גאבץ 3.7 מ״ג 22.5 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 607 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
רוטב
-
3 כפות שמן זית
-
2 שיני שום
-
1 קופסת שימורים עגבניות מרוסקות
-
1 כפית מלח דק
-
1/2 כפית שבבי צ’ילי יבש
-
1 כף אורגנו יבש
-
1/2 כוס מים רותחים
-
6 פילה דג דניס
-
1 חבילה פסטה קצרה
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מכינים את הרוטב: קוצצים דק את השום.
- במחבת רחבה מחממים שמן זית. מוסיפים את השום ומטגנים דקה.
- מוסיפים עגבניות מרוסקות, מלח, סוכר, שבבי צ’ילי ואורגנו ומערבבים היטב. מביאים לרתיחה.
- מוסיפים מים רותחים ומערבבים. טועמים ומתקנים תיבול.
- מכניסים את פילה הדג לרוטב ומבשלים על אש בינונית 7 דקות. מסירים מהאש.
- מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן. מסננים.
- בכל צלחת שמים פסטה ויוצקים מעליה רוטב. מניחים פילה דג על כל צלחת הגשה ומגישים.
מתכון באדיבות רמי לוי
אופן הכנה
- מכינים את הרוטב: קוצצים דק את השום.
- במחבת רחבה מחממים שמן זית. מוסיפים את השום ומטגנים דקה.
- מוסיפים עגבניות מרוסקות, מלח, סוכר, שבבי צ’ילי ואורגנו ומערבבים היטב. מביאים לרתיחה.
- מוסיפים מים רותחים ומערבבים. טועמים ומתקנים תיבול.
- מכניסים את פילה הדג לרוטב ומבשלים על אש בינונית 7 דקות. מסירים מהאש.
- מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן. מסננים.
- בכל צלחת שמים פסטה ויוצקים מעליה רוטב. מניחים פילה דג על כל צלחת הגשה ומגישים.
מתכון באדיבות רמי לוי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שי-לי ליפא מכינה פילה דג במעטפה עם רוטב סויה ופטריות. שיטת ההכנה מבטיחה דג עסיסי וטעים לארוחת צהריים זריזה -
ליה שומרון פינדר מכינה מנה בריאה וקלילה לארוחת צהריים או לאירוח נפלא בסופ"ש - דג פורל מאודה עם כרישה וג'ינג'ר ברוטב מיסו -
את הקציצות האלה אתם חייבים להכין לארוחה המשפחתית הבאה שלכם - קציצות דגים ברוטב שום, לימון ודבש שנותן מתקתקות עדינה. תתכוננו לקצור מחמאות