שוקי עוף אפויות בציפוי פריך
השף ישראל אהרוני מכין לכם מנת עוף מנצחת: שוקי עוף אפויות בציפוי פריך. מתכון קל וטעים, אהוב במיוחד על ילדים. רק סלט קטן ליד ואתם מסודרים
השף ישראל אהרוני מכין לכם מנת עוף מנצחת: שוקי עוף אפויות בציפוי פריך. מתכון קל וטעים, אהוב במיוחד על ילדים. רק סלט קטן ליד ואתם מסודרים
- ישראל אהרוני
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה -
פחמימות19 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 478.2 קק״ל 1912.9 קק״לפחמימות 19.1 גרם 76.3 גרםשומן 20.0 גרם 80.1 גרםנתרן 1020.4 מ״ג 4081.7 מ״גחלבון 51.7 גרם 206.8 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.0 גרםשומן רווי 4.2 גרם 16.8 גרםכולסטרול 281.9 מ״ג 1127.4 מ״גסידן 63.4 מ״ג 253.5 מ״גברזל 3.5 מ״ג 13.9 מ״גאשלגן 719.2 מ״ג 2876.8 מ״גאבץ 4.9 מ״ג 19.6 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה -
פחמימות19 גרם
-
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 478.2 קק״ל 1912.9 קק״לפחמימות 19.1 גרם 76.3 גרםשומן 20.0 גרם 80.1 גרםנתרן 1020.4 מ״ג 4081.7 מ״גחלבון 51.7 גרם 206.8 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.0 גרםשומן רווי 4.2 גרם 16.8 גרםכולסטרול 281.9 מ״ג 1127.4 מ״גסידן 63.4 מ״ג 253.5 מ״גברזל 3.5 מ״ג 13.9 מ״גאשלגן 719.2 מ״ג 2876.8 מ״גאבץ 4.9 מ״ג 19.6 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל שעה | קלוריות 478 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
12 שוקי עוף עם עור בינוניות
-
2 כפות שמן זית
-
1 ביצה L
-
2 כפות חרדל דיז’ון
-
2 שיני שום
-
1 גבעול תימין טרי
-
1 כפית שבבי צ’ילי יבש
-
4 גבעולי פטרוזיליה
-
1 כוס פירורי לחם
-
1 כף שמן זית
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות. מרפדים תבנית בנייר אפייה. קוצצים את השום, תימין ופטרוזיליה. מערבבים את פירורי הלחם עם שמן הזית.
- טורפים בקערה את הביצה עם החרדל, תימין, שום, צ׳ילי ופטרוזיליה.
- טובלים את העוף בבלילה ואחר כך מגלגלים היטב בפירורי הלחם.
- שמים בתבנית ואופים כ-45 דקות עד להשחמה.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות. מרפדים תבנית בנייר אפייה. קוצצים את השום, תימין ופטרוזיליה. מערבבים את פירורי הלחם עם שמן הזית.
- טורפים בקערה את הביצה עם החרדל, תימין, שום, צ׳ילי ופטרוזיליה.
- טובלים את העוף בבלילה ואחר כך מגלגלים היטב בפירורי הלחם.
- שמים בתבנית ואופים כ-45 דקות עד להשחמה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
תמרה אהרוני מלמדת כיצד מכינים ארוחה זריזה של ראפ טורטיה במילוי עוף ואבוקדו. את העוף מקפיצים עם תבלינים ומיץ לימון שמשדרגים את המנה -
ישראל אהרוני ממש לא רוצה שתעבדו קשה מדי במטבח, ולכן הוא מכין כרעי עוף בתנור בזיגוג תפוזי דם שמתקתקים ב-5 דקות, ויאללה לתנור! מנה נהדרת לאירוח או ליום חול -
תמרה אהרוני לוקחת אותנו לרואד טריפ באמריקה ומכינה עוף מטוגן ממש כמו ב-KFC, עם ציפוי פריך במיוחד שאי אפשר לעמוד בפניו