פודינג צ’יה – קינוח מתוק ובריא של שר פיטנס

אופן הכנה

1. קוצצים את השקדים או האגוזים.
2. מערבבים היטב את הצ’יה, החלב, המים והשקדים/אגוזים בצנצנת או בקערה עם מכסה אטום. מומלץ ראשית לערבב עם מזלג - לדאוג שלא נוצרים גושים בתחתית הצנצנת.
3. סוגרים היטב את הכלי ומשקשקים עד שהתערובת אחידה.
4. מחלקים את הפודינג ל-4 צנצנות אישיות.
5. מכניסים למקרר למשך הלילה (או לפחות למשך 3 שעות) - ככל שיהיה יותר במקרר, כך יהיה סמיך יותר.
6. מוציאים מהמקרר ומוסיפים את התוספות: חמוציות, פירות יער, בננה.