סלט ניסואז עם סלמון וביצה קשה
רוצים לשדרג את ארוחת הצהריים הבאה שלכם? מכינים סלט ניסואז עם סלמון, טוויסט מגניב למתכון הצרפתי המקורי. ארוחה מאוזנת ובריאה
רוצים לשדרג את ארוחת הצהריים הבאה שלכם? מכינים סלט ניסואז עם סלמון, טוויסט מגניב למתכון הצרפתי המקורי. ארוחה מאוזנת ובריאה
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים12 -
הכנה 20 דק׳כולל 20 דק׳ -
פחמימות12 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 286.7 קק״ל 860.1 קק״לפחמימות 11.9 גרם 35.8 גרםשומן 19.7 גרם 59.0 גרםנתרן 742.2 מ״ג 2226.7 מ״גחלבון 20.2 גרם 60.6 גרםסיבים תזונתיים 4.1 גרם 12.2 גרםשומן רווי 4.9 גרם 14.8 גרםכולסטרול 274.8 מ״ג 824.5 מ״גסידן 98.5 מ״ג 295.4 מ״גברזל 3.6 מ״ג 10.7 מ״גאשלגן 613.7 מ״ג 1841.2 מ״גאבץ 2.5 מ״ג 7.6 מ״גסגור
-
מרכיבים12 -
הכנה 20 דק׳כולל 20 דק׳ -
פחמימות12 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 286.7 קק״ל 860.1 קק״לפחמימות 11.9 גרם 35.8 גרםשומן 19.7 גרם 59.0 גרםנתרן 742.2 מ״ג 2226.7 מ״גחלבון 20.2 גרם 60.6 גרםסיבים תזונתיים 4.1 גרם 12.2 גרםשומן רווי 4.9 גרם 14.8 גרםכולסטרול 274.8 מ״ג 824.5 מ״גסידן 98.5 מ״ג 295.4 מ״גברזל 3.6 מ״ג 10.7 מ״גאשלגן 613.7 מ״ג 1841.2 מ״גאבץ 2.5 מ״ג 7.6 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 12 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 287 | כמות מנות 3 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
-
1/2 ראש חסה אייסברג
-
1/2 חבילה עלי בייבי
-
10 עגבניות שרי בינוניות
-
1 בצל סגול בינוני
-
100 גרם פילה דג סלמון
-
3 ביצים L
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
רוטב
-
3 כפות שמן זית
-
1 כפית חומץ בלסמי
-
1 כפית דבש
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מבשלים את הביצים בסיר עם מים כ-10 דקות לדרגה ביצה קשה.
- חותכים את העגבניות לחצאים. קולפים את הבצל וחותכים לטבעות.
- חותכים את הסלמון לקוביות גדולות. חותכים את הביצים לרבעים.
- מחממים מחבת על אש בינונית, משמנים בתרסיס שמן ומקפיצים את הסלמון במשך כמה דקות, עד שהוא מזהיב קלות מכל הצדדים.
- מעבירים לקערה גדולה את כל רכיבי הסלט, למעט הביצה, מתבלים ומערבבים היטב.
- מערבבים היטב בקערית את רכיבי הרוטב.
- יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים.
- מקשטים ברבעי הביצה הקשה ומגישים.
אופן הכנה
- מבשלים את הביצים בסיר עם מים כ-10 דקות לדרגה ביצה קשה.
- חותכים את העגבניות לחצאים. קולפים את הבצל וחותכים לטבעות.
- חותכים את הסלמון לקוביות גדולות. חותכים את הביצים לרבעים.
- מחממים מחבת על אש בינונית, משמנים בתרסיס שמן ומקפיצים את הסלמון במשך כמה דקות, עד שהוא מזהיב קלות מכל הצדדים.
- מעבירים לקערה גדולה את כל רכיבי הסלט, למעט הביצה, מתבלים ומערבבים היטב.
- מערבבים היטב בקערית את רכיבי הרוטב.
- יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים.
- מקשטים ברבעי הביצה הקשה ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
איילת לטוביץ מסדרת לכם ארוחת צהריים בריאה וזריזה - סלט קיסר עם פרוסות סלמון צרוב בקראסט תבלינים. 20 דקות עבודה ואפשר להתיישב לשולחן -
חורף בחוץ ולכם מתחשק מרק חם ומזין? קבלו מתכון של מרק עדשים כתומות אסיאתי עם טעמים עדינים של קוקוס וג'ינג'ר. והבונוס? המרק מתאים לטבעוניםחורף בחוץ ולכם מתחשק מרק חם ומזין? קבלו מתכון של מרק עדשים כתומות אסיאתי עם טעמים עדינים של קוקוס וג'ינג'ר. והבונוס? המרק מתאים לטבעוניםחורף בחוץ ולכם מתחשק מרק חם ומזין? קבלו מתכון של מרק עדשים כתומות אסיאתי עם טעמים עדינים של קוקוס וג'ינג'ר. והבונוס? המרק מתאים לטבעוניםחורף בחוץ ולכם מתחשק מרק חם ומזין? קבלו מתכון של מרק עדשים כתומות אסיאתי עם טעמים עדינים של קוקוס וג'ינג'ר. והבונוס? המרק מתאים לטבעונים -
קלות להכנה וכל כך טעימות - שי-לי ליפא עם מתכון של קציצות טונה קטנות, פריכות ושחומות, שייטרפו עוד לפני שתספיקו לשים אותן בצלחת
