סביצ’ה דג עם גרגירי חומוס ופלפל חריף
שי-לי ליפא מכינה סביצ'ה - דגים נאים בכבישה עדינה של מיץ לימון בתוספת גרגירי חומוס, שמן זית, פלפל חריף וכוסברה
שי-לי ליפא מכינה סביצ'ה - דגים נאים בכבישה עדינה של מיץ לימון בתוספת גרגירי חומוס, שמן זית, פלפל חריף וכוסברה
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 15 דק׳כולל 45 דק׳ -
פחמימות12 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 241.6 קק״ל 966.5 קק״לפחמימות 11.5 גרם 46.0 גרםשומן 10.5 גרם 42.0 גרםנתרן 956.8 מ״ג 3827.1 מ״גחלבון 28.1 גרם 112.4 גרםסיבים תזונתיים 4.5 גרם 18.2 גרםשומן רווי 1.7 גרם 6.8 גרםכולסטרול 62.0 מ״ג 248.0 מ״גסידן 55.8 מ״ג 223.0 מ״גברזל 2.2 מ״ג 8.7 מ״גאשלגן 420.6 מ״ג 1682.4 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 4.1 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 15 דק׳כולל 45 דק׳ -
פחמימות12 גרם
-
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 241.6 קק״ל 966.5 קק״לפחמימות 11.5 גרם 46.0 גרםשומן 10.5 גרם 42.0 גרםנתרן 956.8 מ״ג 3827.1 מ״גחלבון 28.1 גרם 112.4 גרםסיבים תזונתיים 4.5 גרם 18.2 גרםשומן רווי 1.7 גרם 6.8 גרםכולסטרול 62.0 מ״ג 248.0 מ״גסידן 55.8 מ״ג 223.0 מ״גברזל 2.2 מ״ג 8.7 מ״גאשלגן 420.6 מ״ג 1682.4 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 4.1 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 45 דק׳ | קלוריות 242 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 פילה דגי בורי
-
1 כוס גרגירי חומוס קפואים
-
3 כפות מיץ לימון
-
2 כפות ממרח לימון כבוש
-
2 כפות שמן זית
-
1 פלפל צ’ילי ירוק בינוני
-
1 חופן כוסברה
-
1 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- חותכים את הדג לקוביות בגודל 1 ס”מ . קוצצים דק את הלימון הכבוש, הפלפל החריף והכוסברה.
- מכסים את גרגרי החומוס בשפע מים ללא מלח ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-30 דקות עד שהחומוס רך. מצננים היטב.
- מערבבים את כל החומרים בקערה, טועמים ומתקנים את התיבול.
- מגישים מיד, או מניחים לדג להיכבש כ-15 דקות.
אופן הכנה
- חותכים את הדג לקוביות בגודל 1 ס”מ . קוצצים דק את הלימון הכבוש, הפלפל החריף והכוסברה.
- מכסים את גרגרי החומוס בשפע מים ללא מלח ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-30 דקות עד שהחומוס רך. מצננים היטב.
- מערבבים את כל החומרים בקערה, טועמים ומתקנים את התיבול.
- מגישים מיד, או מניחים לדג להיכבש כ-15 דקות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
ישראל אהרוני מכין מנה קיצית וכיפית שממש קל להכין - סביצ'ה דג ים עם ויניגרט לימוני. גרגירי הרימון מוסיפים מתיקות והופכים את המנה חגיגית גם לראש השנה -
השף משה שגב מכין קציצות דגים מטוגנות עם סלט עגבניות וטחינה ביתית. מנה קייצית, קלילה וטעימה של קציצות עסיסיות וסלט חמצמץ ורענן -
מה יותר ישראלי מדג נא עם סלט מרענן? משה שגב מכין סלט שומר עם דג כבוש ב-10 דקות שאפשר להגיש לאורחים בימי הקיץ החמים