מלאווח שמש ממולא גבינה של קרין גורן

מאפה מלוח מבצק מלאווח עם גבינות וזיתים, פריך וזהוב, שרק נראה מסובך, אבל באמת הכי קל להכנה
מאפה מלוח מבצק מלאווח עם גבינות וזיתים, פריך וזהוב, שרק נראה מסובך, אבל באמת הכי קל להכנה
  • קרין גורן
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • פחמימות
    50 גרם
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 578.0 קק״ל 3468.0 קק״ל
    פחמימות 50.4 גרם 302.4 גרם
    שומן 29.8 גרם 178.6 גרם
    נתרן 1157.2 מ״ג 6943.4 מ״ג
    חלבון 15.7 גרם 94.2 גרם
    סיבים תזונתיים 2.0 גרם 12.2 גרם
    שומן רווי 15.4 גרם 92.1 גרם
    כולסטרול 65.0 מ״ג 390.2 מ״ג
    סידן 369.2 מ״ג 2215.3 מ״ג
    ברזל 1.7 מ״ג 9.9 מ״ג
    אשלגן 149.7 מ״ג 898.4 מ״ג
    אבץ 1.1 מ״ג 6.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • פחמימות
    50 גרם
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 578.0 קק״ל 3468.0 קק״ל
    פחמימות 50.4 גרם 302.4 גרם
    שומן 29.8 גרם 178.6 גרם
    נתרן 1157.2 מ״ג 6943.4 מ״ג
    חלבון 15.7 גרם 94.2 גרם
    סיבים תזונתיים 2.0 גרם 12.2 גרם
    שומן רווי 15.4 גרם 92.1 גרם
    כולסטרול 65.0 מ״ג 390.2 מ״ג
    סידן 369.2 מ״ג 2215.3 מ״ג
    ברזל 1.7 מ״ג 9.9 מ״ג
    אשלגן 149.7 מ״ג 898.4 מ״ג
    אבץ 1.1 מ״ג 6.7 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
אוכל שילדים אוהבים
קרין גורן
X

דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


קישוט

הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו

אופן הכנה

  1. מחממים את התנור ל-180 מעלות. משמנים קלות את נייר האפייה בתרסיס השמן. מוציאים את המלוואח מהמקפיא 10 דקות לפני ההכנה. מפרידים את הביצה לחלבון וחלמון.
  2. מניחים את המלאווח על נייר האפייה.
  3. מערבבים בקערה את גבינת הריקוטה, גבינת המוצרלה והחלמון. מורחים כף גדושה של המלית על המלאווח. מפזרים את הזיתים בהיקף.
  4. הופכים קערה קטנה, לוחצים לסימון אמצע המלאווח ומסירים אותה. חותכים את המרכז (עד סימון הספל) ל-8 משולשים, כמו שחותכים פיצה. מרימים כל משולש ומניחים על ההיקף.
  5. מברישים בחלבון ומפזרים מעל את השומשום. מעבירים עם נייר האפייה לתבנית התנור ואופים 20 דקות להשחמה.

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מלאווח שמש ממולא גבינה של קרין גורן

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

קטגוריות

אביזרים

טכניקות