חזה עוף במרינדה של חרדל וסילאן בדיקה
חזה עוף במרינדה מושלמת עם חרדל, סילאן, צ'ילי ושום שתהפוך את הארוחה לטעימה במיוחד ובקלי קלות. מנת חלבון בריאה ומשביעה בדיקה בדיקה
חזה עוף במרינדה מושלמת עם חרדל, סילאן, צ'ילי ושום שתהפוך את הארוחה לטעימה במיוחד ובקלי קלות. מנת חלבון בריאה ומשביעה בדיקה בדיקה
- ישראל אהרוני
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 21 דק׳כולל 6 שעות -
פחמימות42 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 323.7 קק״ל 1618.3 קק״לפחמימות 42.0 גרם 209.9 גרםשומן 3.6 גרם 18.1 גרםנתרן 811.9 מ״ג 4059.3 מ״גחלבון 30.0 גרם 150.2 גרםסיבים תזונתיים 1.1 גרם 5.5 גרםשומן רווי 1.1 גרם 5.4 גרםכולסטרול 76.0 מ״ג 380.0 מ״גסידן 61.0 מ״ג 305.2 מ״גברזל 2.1 מ״ג 10.3 מ״גאשלגן 607.3 מ״ג 3036.4 מ״גאבץ 1.3 מ״ג 6.5 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 21 דק׳כולל 6 שעות -
פחמימות42 גרם
-
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 323.7 קק״ל 1618.3 קק״לפחמימות 42.0 גרם 209.9 גרםשומן 3.6 גרם 18.1 גרםנתרן 811.9 מ״ג 4059.3 מ״גחלבון 30.0 גרם 150.2 גרםסיבים תזונתיים 1.1 גרם 5.5 גרםשומן רווי 1.1 גרם 5.4 גרםכולסטרול 76.0 מ״ג 380.0 מ״גסידן 61.0 מ״ג 305.2 מ״גברזל 2.1 מ״ג 10.3 מ״גאשלגן 607.3 מ״ג 3036.4 מ״גאבץ 1.3 מ״ג 6.5 מ״גסגור
בדיקה בדיקה
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 21 דק׳ | זמן כולל 6 שעות | קלוריות 324 | כמות מנות 5 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים בדיקה בדיקה
מצרכים בדיקה בדיקה
-
499.99גרם או חזה עוף שלם
-
0.48 כוס סילאן
-
1 כף חרדל דיז’ון
-
1 כף חרדל גרגירים
-
1/2 כוס רוטב צ’ילי מתוק
-
5 שיני שום
-
1 כפית פפריקה מתוקה
-
1 כפית כורכום
-
1 כף מיץ לימון
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה בדיקה
- מערבבים היטב בקערה את כל רכיבי המרינדה ומניחים את חזה העוף במרינדה.
- מכסים את הקערה בניילון נצמד ומעבירים למקרר למשך . אם ממהרים ניתן להשרות ל-30-60 דקות.
בדיקה בדיקה
אופן הכנה בדיקה
- מערבבים היטב בקערה את כל רכיבי המרינדה ומניחים את חזה העוף במרינדה.
- מכסים את הקערה בניילון נצמד ומעבירים למקרר למשך . אם ממהרים ניתן להשרות ל-30-60 דקות.
בדיקה בדיקה
הערות
- בדיקה בדיקה
הערות
- בדיקה בדיקה
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
48 מתכוניםמכרוביות אפויות עם סלמון עסיסי ועד פסטה ברוטב עגבניות, בשר ויין - כל המתכונים של השף משה שגב
-
השף שגב משה מלמד להכין כבדי עוף מוקפצים, זריזים ופשוטים להכנה, שמוגשים על מצע סלט קינואה שחורה עם אגוזי פקאן, חמוציות ושפע עשבי תיבול -
יונית צוקרמן מכינה סיר מהביל של קציצות עוף עם אפונה וירקות שממש כיף לאכול בצהריים. את הקציצות הרכות רכות האלה כל המשפחה תאהב -
אין נשנוש אולטימטיבי כמו כנפיים אפויות בתנור ברוטב דביק ומתקתק. ישראל אהרוני מגיש מתכון של כנפיים צלויות ברוטב אסיאתי עם תוספת של שעועית ירוקה