גרנולה תוצרת בית
גרנולה תוצרת בית זו אופציה מעולה לארוחת בוקר או צהרים בריאה ומזינה. מכינים בבית בקלי קלות ומשתמשים בתוספות לפי הטעם האישי
גרנולה תוצרת בית זו אופציה מעולה לארוחת בוקר או צהרים בריאה ומזינה. מכינים בבית בקלי קלות ומשתמשים בתוספות לפי הטעם האישי
- קרין גורן
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
פחמימות579 גרם
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 6571.0 קק״ל 6571.0 קק״לפחמימות 579.1 גרם 579.1 גרםשומן 225.9 גרם 225.9 גרםנתרן 55.6 מ״ג 55.6 מ״גחלבון 80.5 גרם 80.5 גרםסיבים תזונתיים 10.4 גרם 10.4 גרםשומן רווי 22.6 גרם 22.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 614.2 מ״ג 614.2 מ״גברזל 11.6 מ״ג 11.6 מ״גאשלגן 620.6 מ״ג 620.6 מ״גאבץ 5.8 מ״ג 5.8 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
פחמימות579 גרם
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 6571.0 קק״ל 6571.0 קק״לפחמימות 579.1 גרם 579.1 גרםשומן 225.9 גרם 225.9 גרםנתרן 55.6 מ״ג 55.6 מ״גחלבון 80.5 גרם 80.5 גרםסיבים תזונתיים 10.4 גרם 10.4 גרםשומן רווי 22.6 גרם 22.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 614.2 מ״ג 614.2 מ״גברזל 11.6 מ״ג 11.6 מ״גאשלגן 620.6 מ״ג 620.6 מ״גאבץ 5.8 מ״ג 5.8 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 6571 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
500 גרם שיבולת שועל עבה
-
1/4 כוס פרג טחון
-
1/4 כוס שבבי קוקוס
-
1/4 כוס זרעי פשתן
-
1/4 כוס שומשום
-
1/4 כוס גרעיני דלעת
-
1/2 כוס פיסטוקים טבעיים
-
3/4 כוס שמן קנולה
-
1 כוס דבש
הצטרפו לקבוצת הטלגרם השקטה שלנו
אופן הכנה
- מערבבים יחד את החומרים היבשים, יוצקים דבש ושמן ומערבבים היטב.
- מפזרים על תבנית מרופדת בנייר אפייה ואופים ב-180 מעלות כ-30 דקות עד להזהבה. מערבבים מדי פעם את התערובת בתבנית.
- מצננים לחלוטין ומפוררים בידיים. שומרים בצנצנת אטומה.
אופן הכנה
- מערבבים יחד את החומרים היבשים, יוצקים דבש ושמן ומערבבים היטב.
- מפזרים על תבנית מרופדת בנייר אפייה ואופים ב-180 מעלות כ-30 דקות עד להזהבה. מערבבים מדי פעם את התערובת בתבנית.
- מצננים לחלוטין ומפוררים בידיים. שומרים בצנצנת אטומה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
משה שגב מכין תבשיל דגים לימוני במיוחד לקראת שבת, שמתבשל עם המון ירוקים בריאים. מגישים עם קוסקוס שסופג את כל הרוטב ונהנים מביס טעים -
בקיץ החם כולנו מחפשים קינוח קר, קליל ומרענן. שר פיטנס מכינה מלבי דל שומן במרקם קטיפתי שאוכלים בכיף עם אפס רגשות אשם -
סמבוסק גבינות מבצק שמרים על בסיס קמח כוסמין שמכינים בקלי קלות